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Abs workout
Plank 1:18
Left Side Plank 1:18
Right Side Plank 1:18
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622 kcal
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Fett: 25,00g | Eiw: 73,40g | Kohlh: 34,50g.
Frühstück: cottage, oat barn, baking soda, egg, curd, yogurt. Mittagessen: bouillon meat, Beef boiled. Abendessen: chicken soup. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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