|
Всем доброе утро! Погода ужасная, а завтрак прекрасный. Четвертый бутерброд не смогла осилить)
|
2627 kcal
|
Fett: 95,42g | Eiw: 158,96g | Kohlh: 169,18g.
Frühstück: Сладонеж Вафли со Вкусом Сливок, Омский Бекон Ветчина Сочная, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Король Эдвард, СибХлеб Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Mittagessen: Яблоко, Салат Овощной, Запеканка с Картофелем, Грудкой и Пореем. Abendessen: Lay's Чипсы, Рыба Вяленая, Беларусь Сыр Король Эдвард, ITLV Маслины без Косточки, Равис Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Пармезан (Твердый), Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Булочки. mehr...
|
|
1477 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
04 Mai 18 vom Mitglied: Nataliya1973
|
Nataliya1973, даже не представляю, как тяжело Таше-Малифисенте свою норму наедать 🙈😂 Надо стараться) Напеку булочек 😄👍
04 Mai 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
😂😂😂😂это точно.
Маша,у Таши снова отвес.....🤷🤷🤷
Старается,старается,а оно вона как😂👍
04 Mai 18 vom Mitglied: Nataliya1973
|
Я тоже ем на этой неделе около 2000. И вес минус 300 гр к прошлой неделе))) Вот ещё выходные пройдут, в понедельник полную картину увижу. А то за 2 дня могу такого наесть 😄💃
04 Mai 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
Мария, вот это отвесы - за 4 дня 1,5 кг!!! А я как-то не наедаю норму, не хочется. Вот и вес топчется. А, может, я меньше активничаю. Кто его знает?!
05 Mai 18 vom Mitglied: tana98nov
|
tana98nov, ну оно само как-то выходит... И несколько дней тоже никакой активности не было. Только уборка-стирка-прогулка. Норму соблюдаю с трудом. Наедаюсь в принципе на 1700-1800. Только за счёт гостей на выходных средние 2000+ в день выходит. Я уже и конфетки добавила в рацион: надо же как-то набирать ее, эту норму!
05 Mai 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
вот мне бы сейчас все все))
05 Mai 18 vom Mitglied: Варлаша
|
Продаю программу тренировок и питание по набору мышц и сжигание жира ! минус 5-7 кг в месяц гарантирую!!!!!
05 Mai 18 vom Mitglied: Alex200226
|
Alex200226, спасибо, конечно.... Но через минус 5-7 кг меня положат лечиться от истощения 😂
05 Mai 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
89500293928 вайбер, заходите к нам за поддержкой 😋
05 Mai 18 vom Mitglied: iulea1998
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|