18.9
I'm within "normal" BMI, not that BMI is terribly useful. I also got to a blue bar on fatsecret. Almost to my initial weight loss goal...
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78,0 kg
Bisher verloren: 24,0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1931 kcal
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Fett: 47,44g | Eiw: 90,77g | Kohlh: 298,93g.
Frühstück: Light Fat Free Pineapple Upside-Down Cake Yogurt, Blackberries, Strawberries, Pineapple Slices in 100% Juice, Granny Smith Apples. Mittagessen: Shaved Smoked Turkey Breast (Oscar Mayer), Swiss Style Singles, Chex Mix Traditional (Pouch), Iron Kids Bread. Abendessen: Oyster Crackers, MM Vegetable Beef Soup. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Brownie, 100% Whey Isolate (Chocolate Milkshake), Bananas. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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