Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 54,22g | Eiw: 58,64g | Kohlh: 65,62g.
Frühstück: Kalles Kaviar, Kaffe med Mjölk, Naturdiet Nougat Chocolate, Kokt Ägg. Mittagessen: Kaffe med Mjölk, Scan Ugnsbakad Leverpastej, Felix Smörgåsgurka, Wasa Rågrut. Abendessen: Tzatziki, Köttgryta. mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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gerebro87's Gewichtsverlauf
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