06 Mai 18 vom Mitglied: senaozturk
|
Duygulari kelimelerle ifade edebilirim, belli bir uyak veya kafiye kullanmam. Adini sen koy.🖖
06 Mai 18 vom Mitglied: risus_sardonicus
|
çok doğru yaklaşım , 15-20 yıl öncesine kadar her zaman yağ sismanlatir denilirdi fakat günümüzde artık birçoğumuzun bildiği gibi vücudu yağlandiran karbonhidratlardir
06 Mai 18 vom Mitglied: CBerkan
|
06 Mai 18 vom Mitglied: umut83
|
Az yağlı ürünler sanılanın aksine kilo aldiriyor.🤓
06 Mai 18 vom Mitglied: risus_sardonicus
|
06 Mai 18 vom Mitglied: umut83
|
06 Mai 18 vom Mitglied: risus_sardonicus
|
06 Mai 18 vom Mitglied: umut83
|
Risus bence sonuç bu değil sonuç karbonhidrat alımını azaltmazsak kilo veremeyiz 😊😊
06 Mai 18 vom Mitglied: çileekkk
|
Çilek tahterevalli gibi düşün, basit şekerleri hayatimizdan cikariyoruz, yerine ne koymaliyiz. Yada daha tekil anlatımla sağlıklı olan yağdan korkma.
mesala sen sabahlari 1 kaşık zeytinyağı ve ılık su ile güne başlasan.kalorisi yüksek diye uzak durma.🤓
06 Mai 18 vom Mitglied: risus_sardonicus
|
Anlamadığım şu diyetisyenim bana yağı yasakladı bunu bana anlatır mısın
06 Mai 18 vom Mitglied: elifaslisu
|
Elif sağlıksiz olan yağları yasaklamistir. Ayçiçek, soya, palm ...🤓
06 Mai 18 vom Mitglied: risus_sardonicus
|
Risus sorun o işte her çeşit yağ yasak dedi zeytinyağı bile yasak
06 Mai 18 vom Mitglied: elifaslisu
|
Benim bilmek istediğim şu sağlıklı yağlar yağ yakıyorsa bana niye yasak
06 Mai 18 vom Mitglied: elifaslisu
|
bilgiler iyi hosta niye böyle satır satır yazıyorsunuz ya okurken stres oldum bari cümle cümle ayırın 😅
06 Mai 18 vom Mitglied: saadetdogaan
|
Risus zaten karnonhidratı azalttığımız takdirde otomatik olarak yağ artıyor . Mesela ekmek yerine daha çok peynir yumurta yiyoruz ve peynirin yumurtanın içinde güzel yağlar var. Zeytinyağına gelince ben zaten ondan başka yağ kullanmam egeliyim malum 😊😊 çok seweriz kahvaltıda domatesin kesiğin üstüne döküp yeriz ve domatesli salatalıklı zeytinyağlı kesiğe de çingene pilavı deriz 👍😋😋😍
06 Mai 18 vom Mitglied: çileekkk
|
Özel bir hastaligin yoksa elif, diyetisyenini değiştir. Saglikli yaglar olan zeytinyağı, tereyağı, Hindistan cevizi yağınızdan barak bardak için demiyoruz, bunlardan kullanmaktan korkmayin.🤓
06 Mai 18 vom Mitglied: risus_sardonicus
|
Elifçim sen biraz hızlı kilo vermek istediğin için doktorun yağ ve karbonhidratı tamamen kısmış senden ama bu çok uzun süre sürmemeli bence 😊
06 Mai 18 vom Mitglied: çileekkk
|
Saadet normal olmak hoşuma gitmiyor.😂
06 Mai 18 vom Mitglied: risus_sardonicus
|
Çilek güzel olduğun kadar akıllısın. Bizim senden ders almamiz lazım.😊
06 Mai 18 vom Mitglied: risus_sardonicus
|