|
ev yapımı granola barım (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
|
872 kcal
|
Fett: 22,43g | Eiw: 31,29g | Kohlh: 143,46g.
Frühstück: Elma, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Fırında Patates. Abendessen: Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Bal, Pekmez, Ceviz, Elma, Peyman Çiğ Badem, Fındık. mehr...
|
|
 Kommentare
tarif de ekleyelim (; afiyet olsun bu arada
06 Mai 18 vom Mitglied: Merwenur
|
Çok güzel gözüküyor tarif lütfen 😃
06 Mai 18 vom Mitglied: lunagoon
|
Mazemeler
1 su bardağı lifalif yulaf ezmesi
10 adet badem
5 adet ceviz içi
10 adet fındık
1 adet muz
1 adet elma
1/4 su bardağı pekmez
2 yemek kaşığı bal
Yarım yemek kaşığı toz tarçın
Hazırlanışı
Fırını 150 derece ısıtın.Badem,ceviz ve fındıkları mutfak robotunda çekin.Bir kaseye alıp yulaf ile iyice karıştırın.Muzu soyup küçük parçalar halinde doğrayın ve bir kaba alın.elmayı rendenin ince yanıyla rendeleyip suyunu sıkın ve aynı kaba ekleyin.Pekmez ve balı da ilave ettikten sonra ezerek karıştırın kuru malzemeleri ve meyveli karışımı yağlı kağıt serilmiş bir fırın kabına yayın ve 20 dakika fırınlayım kabı fırından alıp istediğiniz boyutlarda porsiyonlar halinde dilimleyin 5 dakika daha pişirin soğuduktan sonra servis yapın
06 Mai 18 vom Mitglied: shira16
|
Ara öğünlerde yiyebileceğiniz doğal şeker ile tatlandırılmış granül
06 Mai 18 vom Mitglied: shira16
|
06 Mai 18 vom Mitglied: shira16
|
06 Mai 18 vom Mitglied: musluksuyu
|
06 Mai 18 vom Mitglied: shira16
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shira16's Gewichtsverlauf
|