|
Доброе утро, fs! Хочу поделиться вкуснейшим и низкокалорийным рецептиком десерта (на 100г -128ккал, б-8,9, ж-5,8, у-9,8). После того, как покушаю его на завтрак, весь день не хочется сладкого (шоколада, конфет). Итак, десерт творожный бананово-шоколадный.
|
1191 kcal
|
Fett: 44,15g | Eiw: 78,92g | Kohlh: 121,24g.
Frühstück: Банан, Десерт Творожный Бананово-Шоколадный. Mittagessen: Азбука Вкуса Ленивые Голубцы с Мясом Индейки, Перловка Отварная, Чечевица Вареная. Abendessen: President Сыр Бри, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Тысяча Озер Творог 1,8%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Snacks/Sonstiges: Биопак Изюм Голден, Пирог с Капустой. mehr...
|
|
 Kommentare
Рецепт: замачиваем 1 стол ложку желатина в 200мл воды на 1 час. Через час разогреваем желатин на водяной бане. Достаем блендер. У нас будет 2 части. 1 часть - творог 1,8%, 220гр, йогурт натуральный 100г, рикотта 50г, желатиновая смесь 1/2 (100мл), банан (можно любые другие ягоды, фрукты). 2 часть-творог 1,8% 220г, йогурт натуральный 100г, рикотта 50г, желатиновая смесь 1/2 (оставшиеся 100мл), растопленный на водяной бане горький шоколад 100г. Поочередно обе части взбиваем. Разливаем 1 часть, ставим в холодильник и ждем, чтоб желатин подействовал, сверху наливаем часть 2. Через несколько часов можно употреблять. Сахар и сахзам не добавляла, мне и так сладко. Расчет рецепта делала через betegifiguri.ru
06 Mai 18 vom Mitglied: JuliaOmsk
|
Во фруктовый слой можно добавить любые ягоды, фрукты, но расчет рецепта делался исходя из банана.
06 Mai 18 vom Mitglied: JuliaOmsk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JuliaOmsk's Gewichtsverlauf
|