val13200's Notizen, 07 Mai 18

Coucou ! bah... certains font comme toi car pas faim le matin, et n'ont pas de soucis particuliers. Maintenant que le corps stocke de la graisse la nuit, je vois pas comment ni pourquoi, si tu dépasses pas les calories données dans ta VQR, ton corps va utiliser ce qu'il a reçu le soir, pour palier ce qui lui manque le lendemain matin... C'est mon avis, jusqu'à preuve du contraire .... Moi je mange plus le soir que la journée, et je perds quand même. Le corps régule à mon avis, il s'habitue. Bon courage pour la suite :) 

Un membre de ma famille ne mange que le soir (quelques snacks rapides et encore en journée ou rien du tout) et a perdu du poids et maintenant stabilise largement, alors que ses choix d'aliments ne sont pas du tout "sains", il enchaîne les plats en sauce, pain fromage, dessert sucré et surtout le tout avec toujours de l'alcool. Il faut juste trouver son rythme et s'adapter à son corps. 

Oui tu peux te faire un repas à 1000 cal au soir si tu manges pas de la journée tu perdras du poids la question c’est surtout de pas manger plus que tu ne dépenses 

Moi je ne déjeune jamais Et je n’ai jamais eu de problème.... Petit déjeuner - dîner - Un petit snack : entre 1300 et 1600 .... je maigris.... 

Moi je mange à tout les repas et trop je suis à 1500 et je dépasse parfois à plus de 2000 😔 

Trouve ton rythme et tu perdras après faut le vouloir aussi parfois des gens font régime mais on pas la volonté  

Même problème, envie de manger tous les temps le soir jusqu'à dormir même si je sais mieux de manger pendant la journée et moins le soir, donc pour maintenir les poids sans pouvoir contrôler l'envie de soir, ça devient une habitude de manger moins matin et midi, faire sport également, pour les soirs le plaisir mais mais que pour maintenir les poids et dur à perdre...  

Prends du konjac vers 18h avec beaucoup d'eau ça va calmer ton appetit 

Si t’as faim le soir mange le soir mais essaye de faire des repas plus sains ;) 

J’étais bien motivé en janvier j’av Trouver un bon équilibre pour perdre doucement du poids et là depuis je n’y arrive plus j’ai L’impression Que 1500 de vqr je stabilise mon poids je prends 200g je les re perd je fais le yoyo !! Du coup je me suis remise à manger plus jusqu’à 2000 et là sans surprise j’ai Repris du poids c’est Évident !!! Je n’arrive pas à descendre en dessous de 1500 pour maigrir c’est dur 

Tu es sure que te prendre la tête pour 4 ou 5 kilos ça en vaut vraiment la peine ? Cela va t'il réellement changer ta vie ? Seras-tu plus heureuse ...Le jour où je me suis posée cette question, j'avais 20 ans quelques kilos en trop comme toi et ma réponse a été NON ! Et pendant 10 ans j'ai abandonné l'idée de rentrer dans du 38 et ça a été une sacrée libération mentale ! Et pendant ces 10 années je n'ai pas pris un kilos ! 

Moi c pareil .. En faite je perd plus quand je suis déçu ou contrailler pas le moral donc je reprend je perd du yoyo en faite mais quand tout va bien je perd .... c pas souvent ........ 😊mais tout est dans le cerveau ..! 

Prendre et perdre 200g d’un jour a l´autre c’est Pas du tout yoyo, ça dépend de ton hydratation, de ce que t’as pas fini de digérer... bref c’est rien. Après si tu stagne c’est ptetre que ton metabolisme a baissé... mais ça fait quelques fois que je vois passer tes publications, j’crois surtout que c’est la panique dans ton alimentation, c’est bien que ce soit une source de plaisir mais j’ai l’impression que c’est quand même pas super sain. Apprend à t’aimer, t’auras envie de donner à ton corps des trucs biens