Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2018
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77,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 66,63g | Eiw: 182,45g | Kohlh: 95,87g.
Frühstück: FL24 Protein 100% Whey Sabor Chocolate. Mittagessen: Pam, Bistec de Res. Abendessen: Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Bistec de Res, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pam. Snacks/Sonstiges: Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Tomates Cherry, Espinacas, Apio, Pure Almond Unsweetened, Pam, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lechuga, Jícama, Café, Camote, Aguacate. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 52 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ergometer - 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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