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Share dong kakak2 makanan yg sehat tp tinggi kalori supaya target bmr terpenuhi 😅 soalnya sering ga nyampe bmr akunya. Padahl udah ngerasa banyak makan 😅😅. Share share yaaaw misalnya makan kurma atau makan snack apa gituuu kali aja ada hihi
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 35,20g | Eiw: 68,61g | Kohlh: 89,76g.
Mittagessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng Ayam. Snacks/Sonstiges: WRP Lose Weight, Telur Rebus, Martabak Telur. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
08 Mai 18 vom Mitglied: hendriwhyn
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08 Mai 18 vom Mitglied: mutzy55
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08 Mai 18 vom Mitglied: iamriliii
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08 Mai 18 vom Mitglied: Tika_P
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08 Mai 18 vom Mitglied: Elissanathalie
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granola... cari di tokped/buka lapak atau cari di food hall/ranch market. enak, sehat dan tinggi kalori
08 Mai 18 vom Mitglied: estalope
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08 Mai 18 vom Mitglied: fixmydiet
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08 Mai 18 vom Mitglied: gekikarasamyang
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olive oil. 1 sdm aja 119kkal 😅
08 Mai 18 vom Mitglied: ristikus
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bmr itu apa ya kak? belum ngerti cara pake apk fatsecret ini. 😑
08 Mai 18 vom Mitglied: meyyr
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Waaah makasih banget tanggapannya semuuaaa. Seneng bgt join fs ini 💕. Semangat diet 😘😘
08 Mai 18 vom Mitglied: tiaraaft
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@meyyr aku jg masih newbie sih 😅. Klo setau aku bmr itu kalori minimal yg diperlukan tubuh kita tanpa melakukan aktivitas. Jd kalori yg pasti kepake di badan kita buat nafas, kedip, peredaran darah dll gitu. Utk lebih jelasnya googling aja say 😁
08 Mai 18 vom Mitglied: tiaraaft
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tiaraaft's Gewichtsverlauf
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