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Still traveling 😒. can't weigh in. doing my best to stay true to clean rating and exercise on the road. another week until I can get back on my home scale.
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 74,83g | Eiw: 151,91g | Kohlh: 118,78g.
Frühstück: Great Value Half & Half, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). Mittagessen: Chicken Wing. Abendessen: Eggplant Parmesan Casserole, Coleslaw, Italian Bread, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Texas Roadhouse BBQ Ribs. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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