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28.2% fat, 51.4% water
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1155 kcal
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Fett: 24,48g | Eiw: 89,25g | Kohlh: 151,96g.
Frühstück: jam, light cream cheese, slice seeded bread, dry fruit muesli, jumbo oats, Nonfat Plain Yogurt. Mittagessen: green pepper, cucumber, Mackerel and broccoli fishcakes, quark, broccoli. Abendessen: chutney, bitter gourd, cucumber, yogurt, cauliflower, okra, rice flour, lamb liver. mehr...
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3103 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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smartoak's Gewichtsverlauf
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