Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2018
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81,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2445 kcal
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Fett: 63,06g | Eiw: 139,38g | Kohlh: 326,63g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Kraft Wheat Thins Original, Coffee with Cream, Bananas . Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake, Coffee with Cream and Sugar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), General Mills Cheerios (Container). Abendessen: Safeway Bran Muffin, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Fruit Yogurt (Nonfat) , Publix Red Delicious Apple (Large), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Snacks/Sonstiges: Planters Deluxe Mixed Nuts, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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srossca's Gewichtsverlauf
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