Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2018
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91,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 55,85g | Eiw: 67,09g | Kohlh: 90,91g.
Frühstück: Gedroogde Vijgen, Kokosmeel, Kokosolie, AH Magere Franse Kwark, Amandelen, Jumbo Bloemen Honing, Havermout, Ekoplaza Kokosrasp, Banaan. Mittagessen: Ekoplaza Kokosrasp, AH Magere Franse Kwark. Abendessen: Knorr Hollandaise Saus, Asperges, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gerookte Zalm. Snacks/Sonstiges: Komkommer (met Schil), Witte Tafelwijn, Rode Tafelwijn, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Rijstwafel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tamara Kerklaan's Gewichtsverlauf
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