tana98nov's Notizen, 11 Mai 18

Физиологические потребности взрослого населения

белки (50 % из них — животного происхождения)[3]:

от 65 до 117 г/сутки, для мужчин
от 58 до 87 г/сутки, для женщин

жиры:

от 70 до 154 г/сутки, для мужчин
от 60 до 102 г/сутки, для женщин

углеводы:

от 257 до 586 г/сутки (50—60 % от энергетической суточной потребности)


Физиологические потребности детей

белки (60 % из них — животного происхождения)[3]:

до 1 года — 2,2—2,9 г/кг массы тела
старше 1 года — от 36 до 87 г/сутки

жиры:

до 1 года — 5,5—6,5 г/кг массы тела
старше 1 года — от 40 до 97 г/сутки

углеводы:

до 1 года 13 г/кг массы тела
старше 1 года от 170 до 420 г/сутки

---

1445 kcal

Fett: 70,13g | Eiw: 65,98g | Kohlh: 136,99g.   Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агуша Молоко 3.2%, Сыр Маасдам, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Сахарный Песок, Лукоморье Икра Горбуши. Mittagessen: Суп с фрикадельками, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Abendessen: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Vитамин Сотэ с Прованскими Травами. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Сырники с сыром и ветчиной, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. mehr...

2067 kcal

Bewegung: Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Lehre - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 17 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...