Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2018
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97 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 91,11g | Eiw: 80,15g | Kohlh: 184,35g.
Frühstück: La Violetera Nozes, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Philadelphia Cream Cheese Original, Pullman Pão Integral Artesano. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Moqueca de Peixe, Quiabo, Batata Inglesa Cozida, Maçã. Abendessen: Kefir de Leite, Castanhas de Caju Torradas com Sal. Snacks/Sonstiges: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Thabrulai Pão tipo Caseiro com Aipim. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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