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1266 kcal
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Fett: 12,69g | Eiw: 59,77g | Kohlh: 155,90g.
Mittagessen: Heidelbeeren, Weintrauben, Gekochtes Ei, San Sebastiano Grana Padano, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Magerquark, Schnittlauch, Kresse, Iglo 8 Kräuter, Knoblauch. Abendessen: Möhren, Zucchini, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), San Sebastiano Grana Padano, Magerquark, Gekochtes Ei, Schnittlauch, Kresse, Iglo 8 Kräuter, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Bio Back Reiswaffeln ohne Salz. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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