Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2018
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69,9 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 3,44g | Eiw: 35,55g | Kohlh: 215,94g.
Frühstück: Melissa's Bitter Melon, Kroger Cut Yams, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, Trader Joe's Fat Free Organic Whole Wheat Bread, Apples, Bella Terra Diced Plum Tomatoes, Zucchini, Watermelon, Okra, White Rice, TOPS Markets Corn on the Cob, Broccoli, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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johnmarth's Gewichtsverlauf
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