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Yıllar sonra 70 li kilolar...
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1030 kcal
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Fett: 16,25g | Eiw: 55,96g | Kohlh: 165,21g.
Mittagessen: Dardanel Light Ton Balığı, Sütaş Light Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Çiğköfte Dürüm, Tikveşli Salep. Snacks/Sonstiges: Susamlı Simit, Yeşil Erik. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Tebrikler 60 kilolarida görürsün insAllah 👍
13 Mai 18 vom Mitglied: seydem77
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Teşekkürler 75 civarı yetecek sanırım
13 Mai 18 vom Mitglied: mke34
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13 Mai 18 vom Mitglied: kübraünlü
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darısı bana lütfen...2000 kalorilik diyeti 10 gunluk surecte yavas yavas 1300 e indirdim umarim ise yarar ve ben de su 79 u gorebilirim bugun hic spor yapamiyorum ama...
13 Mai 18 vom Mitglied: halime....123
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Teşekkürler umarım herkes dilediği kiloya ulaşır.
13 Mai 18 vom Mitglied: mke34
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