Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 56,52g | Eiw: 59,29g | Kohlh: 178,03g.
Frühstück: Клубника, Изюм, Мёд, Мудрий Овсянка Геркулес, Семена Льна, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Кофе, АТБ Кокосовая Стружка. Mittagessen: Компот, Конти Джек, Pamapol Паштет Куриный, Гречневая Каша, Гороховый Суп. Abendessen: АТБ Кокосовая Стружка, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Клубника, Білоцерківський Творог Нежирний 0% Творог Нежирний. Snacks/Sonstiges: Сильпо Пампушки с Чесноком, Вареное Яйцо, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Millennium Черный Шоколад с Вишней. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Crosstrainer - 42 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Lera MR's Gewichtsverlauf
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