Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2012
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79,2 kg
Bisher verloren: 8,0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 31,89g | Eiw: 114,90g | Kohlh: 65,73g.
Frühstück: Total 0% Greek Yogurt (Fage), Body by Vi Nutritional Shake Mix, Pure Unsweetened Almond Milk, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Mittagessen: Red Cabbage, Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Organic Baby Spinach & Spring Mix, asparagus, Grapefruit (Pink and Red). Abendessen: Whole Frozen Strawberrries, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Body by Vi Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Chicken Sausage | Roasted Red Pepper & Spinach, Cooked Collards (from Fresh), Cooked Green Cabbage, Turkey Neck. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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chthomas's Gewichtsverlauf
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