Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2018
|
59,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 64,09g | Eiw: 101,96g | Kohlh: 130,36g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Селяночка Бородинский Хлеб, Авокадо Авокадо, Льняное Масло. Mittagessen: Чай, Леовит Стевия, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Trattoria di maestro Turatti Помидоры Целые, Красная Фасоль (Консервированная), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Бурже Хлеб Многозерновой. Snacks/Sonstiges: Мушмула, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Красное Яблоко, Грецкие Орехи. mehr...
|
|
2227 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Sauna - 13 Minuten, Sex - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lapypindr's Gewichtsverlauf
|