Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 46,09g | Eiw: 62,37g | Kohlh: 185,50g.
Frühstück: Sosis Ayam, Roti, Bubur Jagung. Mittagessen: Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Kraft Singles, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar. Snacks/Sonstiges: Siantar Top French Fries 2000, Apel, Maicih Basreng, Lengkeng, Tempe Goreng. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Triani_Jhoni's Gewichtsverlauf
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