|
Перекус перед прогулкой - запеканка 😋, на всей тарелки 284 ккал
|
1950 kcal
|
Fett: 71,08g | Eiw: 138,24g | Kohlh: 192,48g.
Frühstück: Bonfesto Рикотта Лайт, Сгущенка, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Mittagessen: Запеканка пышная, Говяжий Стейк (Только Постный), Гречка Отварная. Abendessen: Бабушка Аня Пельмени. Snacks/Sonstiges: Банан, Запеканка пышная, Слодыч Печенье Мариэрта. mehr...
|
|
 Kommentare
15 Mai 18 vom Mitglied: Smallfire7
|
Да)
РЕЦЕПТ
📌600 г творога
📌2 яйца
📌 2 ст л муки
📌 2 ст л манки
📌2 ст л сахара
📌100 мл молока
📌1/2 ч л разрыхлителя
Все смешать и выпекать 30 мин при 180 С. Потом выключить духовку и оставить ещё на 10 мин, чтоб не опала. Посыпать сахарной пудрой. Приятного аппетита! 😋
15 Mai 18 vom Mitglied: Anastacia1987
|
скажи пожалуйста,а на 100 гр сколько калорий?))
15 Mai 18 vom Mitglied: razymnaa_sereda
|
15 Mai 18 vom Mitglied: Екатерина II
|
На 100 г - не знаю, я делю всю запеканку на порции и так учитываю в дневнике.
16 Mai 18 vom Mitglied: Anastacia1987
|
Спасибо,а порция на фотке сколько грамм. Хочу приготовить,но без понятия как тогда это вбивать...
16 Mai 18 vom Mitglied: razymnaa_sereda
|
В порции 100 г) и кбжу получается 142/5/9/16
16 Mai 18 vom Mitglied: Anastacia1987
|
16 Mai 18 vom Mitglied: razymnaa_sereda
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastacia1987's Gewichtsverlauf
|