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1174 kcal
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Fett: 48,75g | Eiw: 85,36g | Kohlh: 110,55g.
Frühstück: Ашан Кешью Сушеный, Бананы, Чай, Продукт Дня Льняная Каша с Топинамбуром, Стевией и Галегой, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. Mittagessen: Телятина Гриль. Abendessen: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Свиные Фрикадельки, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Casademont Хамон. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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