|
Лежал в холодильнике сваренный нут, который по вкусу мне не понравился, и по советам девочек решила приготовить хумус🧡 Да, готовила не по оригинальному рецепту,не на оливковом масле,но этот ореховый оттенок в его вкусе...🤤
|
576 kcal
|
Fett: 18,94g | Eiw: 33,13g | Kohlh: 73,12g.
Frühstück: Овсяноблин, Мёд, Сыр Адыгейский, Чай с Лимоном. Mittagessen: Печенье Мария, Каша Пшенная, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Хумус, Dr.Korner Хлебцы. Snacks/Sonstiges: Bandinelli Caramel Cantuccini, Банан. mehr...
|
|
 Kommentare
15 Mai 18 vom Mitglied: Sportfeet2018
|
подскажу, но сразу предупреждаю, что он у меня не такой «идеальный»)
🔻отварить нут (у меня вышло 160 г уже варёного)
🔻измельчить его в блендере в пюре, добавив 2-4 ст.л.воды, в которой варился нут (я добавила просто кипячённую воду, так как варила нут позавчера)
🔻добавить 2 ст.л. пасты тахина и лимонный сок
Готово❤️
🔹для тахины я слегла обжарила кунжут (где-то 50 г) на сковороде до золотистого цвета
🔹обжаренный остывший кунжут в блендере превратила в пасту, потом добавила 1,5 ст.л. подсолнечного масла, и ещё раз взбила пока паста не стала жидковатой
15 Mai 18 vom Mitglied: yulia.spring
|
Это французкая горчица？ я тоже ей увлекаюсь.На сколько она вредна на пп？
15 Mai 18 vom Mitglied: yuliya299
|
В том количестве, которое у меня на тарелке, вреда никакого не будет) во всем нужно знать меру)
16 Mai 18 vom Mitglied: yulia.spring
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yulia.spring's Gewichtsverlauf
|