Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
|
70,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2144 kcal
|
Fett: 166,46g | Eiw: 98,89g | Kohlh: 61,54g.
Frühstück: Loputon Kermajuusto 26%, Valio Aamupala 12%, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä (Kaura, Speltti ja Merisuola), Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, MCT-Öljy, Kahvi, Erätuli Juustoleipä, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton. Mittagessen: Siemennäkkileipä, Tee (Haudutettu), Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku, Avokado, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Siemennäkkileipä, Sitruunamehu. Abendessen: Valio Raejuusto Hyla, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Kinkkuparsapiirakka täyte, VHH piirakanpohja. Snacks/Sonstiges: Kinkkuparsapiirakka täyte, VHH piirakanpohja, Cocovi Kuoritut Hampunsiemenet, Deliciest Smetana, Lidl Mansikka ( Pakaste). mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|