Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
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111,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 112,85g | Eiw: 96,12g | Kohlh: 57,73g.
Frühstück: Vinagre, Café Expresso. Mittagessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Bacon, Couve Manteiga Refogada, Maminha. Abendessen: Castanhas de Caju, Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). mehr...
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3419 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Ragnar7777's Gewichtsverlauf
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