Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2018
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68 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2671 kcal
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Fett: 132,34g | Eiw: 153,32g | Kohlh: 224,96g.
Frühstück: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Óleo de Coco, Café, Ovo, Queijo Coalho. Mittagessen: Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mozzarella de Búfala, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. Snacks/Sonstiges: Milho Verde Cozido. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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