Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2018
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64 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 38,94g | Eiw: 86,82g | Kohlh: 245,03g.
Frühstück: Kokt Ägg, Johnnys Senap Söt-Stark, Lysekils Vegiar, Rödlök, Cocktailtomater, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Pågen Jätte Franska. Mittagessen: Röd Paprika, Zeta Ekologiska Kikärtor, Vitkål, Kokta Linser, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lee Kum Kee Jordnötssås. Abendessen: ICA Spaghetti, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregryn. Snacks/Sonstiges: Vanliga Pannkakor, Sun Maid Russin, Apelsiner, Ehrmann Mager Kvarg 0,2%. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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analouisa's Gewichtsverlauf
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