Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2018
|
43,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 57,49g | Eiw: 68,12g | Kohlh: 104,79g.
Frühstück: Ашан Кокосовая Стружка, Рогачев Сгущенное Цельное Молоко с Сахаром, SPAR Запеканка Творожная, Дикси Чернослив без Косточки. Mittagessen: SPAR Говядина Отварная, Ряба Майонез Оливковый, Тандер Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Тушеные, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Дикси Чернослив без Косточки, Ваше Здоровье Семя Льна, Добрая Буренка Ряженка 2,5%. mehr...
|
|
1217 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лара ок's Gewichtsverlauf
|