|
🚵 Перегон вела из временного убежища в дом родной состоялся! 🎉 Теперь остаётся только выкраивать время на покатушки. Хочется проезжать хотя бы по 20 км 😊 После бега крутить педали совершенно не тяжело! Только вот попа с непривычки будет завтра болеть 😂
|
1918 kcal
|
Fett: 83,97g | Eiw: 97,17g | Kohlh: 144,45g.
Frühstück: Яблоко, Сахар, Укроп, Помидоры, Хлебодар Фитохлеб "Целебный", Огурец (с Кожурой), Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Яйцо, Сливочное Масло, Сардельки Бекончики. Mittagessen: Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Фисташка, Изюм, Семушка Ореховая Смесь, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной, Barilla Макароны. Abendessen: Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Окей Маслины без Косточки, Вино Сухое, Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Sonstiges: Картофель Тушенный с Говядиной. mehr...
|
|
2212 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 26 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Снасала надо кататься. Потом бегать. Бег более трудозатратно.
Это с точки зрения эффективности, но не обязательно.
17 Mai 18 vom Mitglied: r270572002
|
r270572002, а я бегала в 6 утра, а прокатилась после 20) все сразу у меня не получится. Но мысль ваша мне ясна. Я имела ввиду, что нет усталости в ногах, так как сейчас бегаю. Плюс силовые упражнения.
17 Mai 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|