|
это сегодня будет десерт на перекус😋
|
1750 kcal
|
Fett: 67,01g | Eiw: 140,70g | Kohlh: 100,53g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Яичный Белок. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки, Куриное Филе. Abendessen: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Куриная Грудка в Кефире, Абсолют Мои Котлета из Рыбного Фарша. Snacks/Sonstiges: Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, VPLab Nutrition Platinum Whey, Zero Сироп, Excess Free Псиллиум, Русская Каша Отруби Пищевые Овсяные. mehr...
|
|
 Kommentare
17 Mai 18 vom Mitglied: homeend7
|
Это кекс "пятиминутка" из микроволновки
17 Mai 18 vom Mitglied: vodolei4nk
|
17 Mai 18 vom Mitglied: Екатерина II
|
17 Mai 18 vom Mitglied: julika.mi
|
17 Mai 18 vom Mitglied: homeend7
|
17 Mai 18 vom Mitglied: Liliya809
|
17 Mai 18 vom Mitglied: YuliaVesna
|
17 Mai 18 vom Mitglied: Veronika170992
|
18 Mai 18 vom Mitglied: nastabouz
|
ну на фото кекс уже вынут из формы и покрыт сверху творожком и шоколадным сиропом Zero. На самом деле в сети огромное множество рецептов "кексов в кружке" в т.ч и ППшных. У меня рецепт из диеты Дюкана на основе овсяных отрубей.
- 2ст.л(20гр) отрубей овсяных;
- 1 ст.л.(10гр) пшеничных отрубей(у меня псилиум);
- 1 ст.л. сухого молока(у меня протеин);
- 1 яйцо;
- 1 ст.л(30 мл) мягкого творожка;
- 3 ст.л молока;
- 1 ч.л разрыхлитель(или сода гашеная лим. соком); ваниль, щепотка соли, подсластитель.
все смешать и в микроволновку на 3-4 минуты (у меня 800 Вт) я пеку в той же миске в которой размешиваю "тесто". Можно кушать прямо из миски, вкусно теплым, можно обмазать творожком, я разрезала вдоль, смазала творожком и сделал типа тортик. Вкус на любителя, но вот обильно смазанный творожком( у меня Данон 5%) очень даже вкусно(мне 😉 )
18 Mai 18 vom Mitglied: vodolei4nk
|
Хороший рецепт! Мне тоже нравится кекс в кружке. 😊
18 Mai 18 vom Mitglied: irina.c1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vodolei4nk's Gewichtsverlauf
|