Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2012
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99,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 21,00g | Eiw: 27,59g | Kohlh: 151,79g.
Frühstück: Instant Oatmeal 100% Whole Grain. Mittagessen: tomato bas. Abendessen: Extra Lean Ground Beef, White Rice (Short-Grain, Unenriched, Cooked). Snacks/Sonstiges: Beer (Large). mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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claudettechang's Gewichtsverlauf
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