|
Gewicht omlaag: -0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = (+0.4, -0.9, -0.1) kg
Gewicht = (20.9, 57.7, 3.0) kg
Verdeling = (25.6, 70.7, 3.7) %
Vocht = 52.6%
Dat gaat weer lekker! Vochtpercentage omlaag waardoor vet en spiermassa door weegschaal berekening wat negatief verschuiven, maar de lange trend is goed 🙂.
Ondanks de wat drukkere week op mijn werk, heb ik toch 17k stappen kunnen maken per dag. Vandaag wordt dat waarschijnlijk erg moeilijk. Ook gaat dit ten koste van mijn slaap. Ik zit tot nu toe op slechts 4”51 uur gemiddeld per nacht. Dat is natuurlijk veel te laag 🙁, en daar moet ik echt wat aan gaan doen. Ik zal blij zijn als ik morgen lekker lang kan uitslapen. En het wordt ook een lang weekend 🙂!
Gisteravond mezelf kunnen beheersen en slechts een halve pizza gegeten. Vandaag wordt er gebak getrakteerd op mijn werk. Misschien kan ik ook nu slechts een half gebakje nemen (of zelfs overslaan).
Ik ben weer optimistisch geworden dat ik dit weekend nog meer lage 81’ers ga zien 🙂!
|
81,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 36,39g | Eiw: 54,53g | Kohlh: 157,84g.
Frühstück: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Kers, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, AH Doperwten, Ei (Eiwit), AH Suiker Staafjes, AH Aardbeien, Whole Wheat Bread. Abendessen: Fin Carré Melk Chocolade met Hazelnoten, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Komkommer, AH Tomaat, Beemster Extra Belegen 48+, Crackers . Snacks/Sonstiges: Lakrisal Lakrisal. mehr...
|
|
2934 kcal
|
Bewegung:
FitBit handmatig - 23 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Proberen over te slaan. Geeft je later op de dag een goed gevoel.
18 Mai 18 vom Mitglied: NHS1997
|
Ik heb net gehoord dat er misschien ook nog een tweede collega gaat trakteren. De eerste was voor een afscheid, de tweede is jarig. Maar ik ga proberen beide over te slaan 💪!
18 Mai 18 vom Mitglied: wvdzwart
|
Zie je nou wel. We gaan gewoon gelijk op!! En beide gebakjes kun jij weerstaan. Ik weet 't zeker!! 👊😘
18 Mai 18 vom Mitglied: Mootjuh0107
|
Ja leuk, een beetje extra streng zijn, stug doorgaan en geduld hebben helpt veel 🙂!
18 Mai 18 vom Mitglied: wvdzwart
|
Zo de koffie pauze is geweest denk ik zo. Hoe ging het??
18 Mai 18 vom Mitglied: Zonnetje inhuis
|
Haha, deel 1 van de missie geslaagd! Ik was er wel bij natuurlijk, ik heb slechts 1 stukje meloen vaneen gruitgebakje afgehaald 🙂. Vanmiddag komt deel 2 van de missie (🎂🍰🍕)!
18 Mai 18 vom Mitglied: wvdzwart
|
18 Mai 18 vom Mitglied: Zonnetje inhuis
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wvdzwart's Gewichtsverlauf
|