Letto4ka's Notizen, 18 Mai 18

привет девчонки! моя первая публикация. давайте знаеомиться и идти к своей цели вместе. это мой завтрак : сырники и чай )))

---

1759 kcal

Fett: 76,99g | Eiw: 78,32g | Kohlh: 195,77g.   Frühstück: Простоквашино Сметана 20%, Банан, Чай с Сахаром, Сырники Оригинальные. Mittagessen: Сырник, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай Несладкий. Abendessen: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Сыр Гауда, Чай Несладкий, Минтай Запечённый, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Sonstiges: 36 Копеек Снежок, Дикси Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай Несладкий, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mehr...

3700 kcal

Bewegung: Cardio - 40 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...