Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2018
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58,3 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 46,99g | Eiw: 112,82g | Kohlh: 106,98g.
Frühstück: Вкуснотеево Творог 0,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Яичный Желток, Домик в деревне Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Mittagessen: Котлеты домашние с кабачком и грибами, Оливковое Масло, Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Укроп, Хохланд Сыр Фетакса, Сельдерей. Abendessen: Помидоры, Морковь, Новый Океан Тунец Филе Натуральный. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Baden - 25 Minuten, Körperpflege - 25 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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