knopockalv's Notizen, 18 Mai 18

Сохраняю себе долгожданное:

17 май написано членом: Malefisenta666

knopockalv, смотрю у вас много белка. Если урезаете угли, то не просто белок добавляйте, а еще и жиры (до 2 гр на 1 кг веса вполне можно) норма поддержки 2250, стандартное распределение 130/85/241, но смотрите сами как распределять, раз врач посоветовал урезать угли.

)))
Огромное спасибо, Наталья, страхи отпали.
Я с переходом на режим поддержки немного запаниковала. Спасибо. Работаю на подъёме над тем, чтобы не перебирать с белками, но пока привычка мешает. Буду стараться.
)))

---

1878 kcal

Fett: 77,20g | Eiw: 164,75g | Kohlh: 145,18g.   Frühstück: Яйцо, холодный суп, Котлетки в формочках для кексов.. Mittagessen: Каравай Ржаной Хлеб, Бахетле Торт Банановый, холодный суп. Abendessen: Дикси Сельдь Кусочки в Маринаде, Котлетки в формочках для кексов.. Snacks/Sonstiges: йогуртовый крем, Crownfield Apricot Wheats, Crownfield Apricot Wheats, Crownfield Apricot Wheats, Миндаль. mehr...