Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2018
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66,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2886 kcal
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Fett: 177,87g | Eiw: 152,15g | Kohlh: 186,65g.
Frühstück: Aceite de Coco, Mantequilla de Almendras, Clara de Huevo, Huevo Cocido, Banano, Don Pancho Avena en Hojuelas , Semillas Secas de Chía, Leche de Coco. Mittagessen: Ultimate Nutricion Iso Sensation 93, Xocolat Alfajor, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Manzana Verde, Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa), Almendras, Ultimate Nutricion Iso Sensation 93, Don Pancho Avena en Hojuelas , Leche de Coco. Snacks/Sonstiges: Sundown Fish Oil, Wakeup Choco , BSN Amino X. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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jairogarciaf6's Gewichtsverlauf
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