Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2018
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47,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 76,97g | Eiw: 55,38g | Kohlh: 112,21g.
Frühstück: Toasted Whole Wheat Bread , Fried Egg , Avocados, Semi-Skimmed Milk, Peanut Butter, Strawberries, Americano Coffee, Brown Sugar. Mittagessen: Lowicz Twarog Half Fat Curd Cheese, Honey, Toasted Whole Wheat Bread. Abendessen: Chicken in Cream Sauce, Roasted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Iceland Broghies, Egg Omelette , Cashew Nuts, Apples . mehr...
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1356 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nastiumti's Gewichtsverlauf
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