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3556 kcal
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Fett: 147,86g | Eiw: 211,80g | Kohlh: 334,04g.
Frühstück: Sanduíche de Queijo, Prats Suco de Laranja Integral. Mittagessen: Frango a Milanesa, Ovo Frito, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Prats Suco de Laranja Integral. Abendessen: Pizza de Massa Fina com Carne. Snacks/Sonstiges: La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Prats Suco de Laranja Integral, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Pasta de Amendoim, La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Body Action L-Glutamine, Pasta de Amendoim, Max Titanium BCAA 2400, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Athletica Pro Series Creatina Caps. mehr...
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 Kommentare
Seguindo o plano direitinho, heim 🤗🤗
20 Mai 18 vom Mitglied: fernandaadm
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To estufado, Fer 🤢 mas segue a causa kkkk já ganhei uns 2 kg
20 Mai 18 vom Mitglied: uanhenga
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Juniornino eu tomo suplemento religiosamente 3x por dia 🤢🤢
23 Mai 18 vom Mitglied: uanhenga
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Uanhenga,sua nutri calculou a quantidade em gramas de cada macro dentro das kcal estimadas?
23 Mai 18 vom Mitglied: nani005
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uanhenga's Gewichtsverlauf
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