Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 53,68g | Eiw: 53,68g | Kohlh: 172,48g.
Frühstück: Колбаса Варено-Копченая, Изюм, Мудрий Овсянка Геркулес, АТБ Кокосовая Стружка, Кофе, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Семена Льна, Мёд. Mittagessen: Растительное Масло, Капуста, Компот, АДВ Балык "Сувенирный", Кабачковая Икра, Гречневая Каша, Гороховый Суп. Abendessen: Кетчуп, Nescafe Кофе 3В1 Original, Помидоры, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Добряна Сыр Мраморный. Snacks/Sonstiges: Millennium Черный Шоколад с Вишней. mehr...
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1388 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Lera MR's Gewichtsverlauf
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