Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
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67,5 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 44,29g | Eiw: 86,37g | Kohlh: 171,63g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Кофе с Молоком, Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Красной Икрой. Snacks/Sonstiges: Corny Choco-Banana, VPS Nutrition Протеин Изолят. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Aelitta's Gewichtsverlauf
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