Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
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75,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 112,67g | Kohlh: 136,77g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Möhren, Honig, Putenaufschnitt, Brunch Balance mit Joghurt, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. Mittagessen: Bratensoße, Grüne Bohnen, Hähnchenbrustfilet, Salzkartoffeln. Abendessen: Viva Vital Hähnchen-Filetstreifen, Nordsee Bismarck-Baguette. Snacks/Sonstiges: Alesto Kalifornische Walnusskerne. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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