Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
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75,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 27,02g | Eiw: 72,71g | Kohlh: 117,16g.
Frühstück: Fanta Orange, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel, Felix Äppelmos, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Mittagessen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Champinjoner, Kycklingfilé. Abendessen: Blåbär, Hallon, Arla Keso Naturell 4%, Lindahls Kvarg Hallonsmak. Snacks/Sonstiges: ICA Sura Nappar, Pizzasallad, Kaffe med Mjölk. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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gerebro87's Gewichtsverlauf
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