Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
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68 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 71,13g | Eiw: 75,07g | Kohlh: 71,23g.
Frühstück: Piracanjuba Creme de Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Coalho, Ovo, Natu's Farelo de Trigo, Imbiara Farinha de Maracujá, Sementes Chia Secas, Iogurte Natural de Leite Integral, Maracujá, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Mittagessen: Tomates, Cebolas, Abobrinha, Pimentão Verde, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Sarapatel (Picado), Abóbora Cozida. Abendessen: Vapza Carne Seca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Calabresa, Queijo Coalho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Creme de Leite. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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xxelainexx's Gewichtsverlauf
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