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Bonjour ! Je me présente : j'ai 19 ans et
aimerais perdre le poids que j'ai pris à cause de crises de boulimie, atteignant dans un premier temps les 55kg pour 1m65. 😊
Idéalement, il faudrait que je ne focalise pas sur les calories et mon poids, que je ne me prive pas trop pour éviter de faire des crises et fasse du sport plus pour le plaisir que pour atteindre un idéal corporel. Je pratique surtout le vélo elliptique (1 à 2 fois par semaine 1h), la marche (1h presque tous les jours) et le renforcement musculaire (abdos, fesses, jambes, 2 fois par semaine). J'en ai marre du yoyo et espère que cette fois-ci sera la bonne (car en d'espace de 3 ans mon poids a varié entre 70kg & 47kg à cause des TCA, je suis suivie par un nutritionniste).
Bien à vous. 😊
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59,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 59,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 47,79g | Eiw: 44,02g | Kohlh: 229,55g.
Abendessen: Huile d'Olive, Oeuf, Huile d'Olive, Ail Haché, U Spaghetti au Blé Complet, Haricots Verts(Congelés), Pomme. Snacks/Sonstiges: Poulain Chocolat Noir Extra, Daddy Sucre Pure Canne Bio, Café, Alpro Lait de Noisettes, Alpro Lait d'amande Original, Canderel Sucralose, Lipton Thé Vert Menthe, Pomme, Jordans Country Crisp Chocolat Noir, Quaker Cruesli Chocolat au Lait. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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