|
У меня в общем чисто неделя жоораа. Объедалась до отвала.
Сегодня все хорошо, небольшой дифецит. Я думаю пару недель возвращать свои прежние параметры, а потом питаться на поддержание до конца лета. А дальше скорее всего лёгкий профицит🤗
|
49,9 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 54,80g | Eiw: 130,87g | Kohlh: 171,66g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Bonfesto Сыр Mozzarella Pizza, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. Mittagessen: Добрыня-Русь Настоящий Какао Порошок Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Банан, Яйцо, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Добрыня-Русь Настоящий Какао Порошок Натуральный, Банан, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Яйцо, Честный Выбор Хлопья Овсяные "Геркулес". Abendessen: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Кубань Шоколад без Сахара на Изольмате, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|