Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2018
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93,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 111,56g | Eiw: 128,62g | Kohlh: 177,03g.
Frühstück: Avocado. Mittagessen: SPAR Full Cream Fresh Milk, Boiled Egg. Abendessen: Cauliflower, Woolworths Butternut, Woolworths Baby Marrows, Beef Stew. Snacks/Sonstiges: Safari Peanuts & Raisins, Unsalted Potato Chips, Naartjie. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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