|
Ik ben vandaag zo moe dat ik niet zulke handige keuzes maak. daarom heb ik voor mijn diner nog maar zo'n 350 kcal.... en dan is het op voor vandaag.. Ik ben bang dat ik er overheen ga.
Vanavond vroeg gaan slapen zodat ik dit ga tackelen en morgen weer vol energie ben.
En nu maar bedenken wat ik zo kan eten waar ik vol van raak en energie van krijg. let's think about... in mijn beste Engels 😂🤣
|
1565 kcal
|
Fett: 68,98g | Eiw: 52,34g | Kohlh: 178,15g.
Frühstück: Pink Lady Appels, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Hahne Haferflocken Oats, AH Kaneel. Mittagessen: Rucola Sla, Macaronisalade koud, Jean Bâton Belgische Mayonaise. Abendessen: Inproba Sweet Chili Sauce, Rucola Sla, Gebakken Ei. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Cookie Dough, AH Hollandse Aardbeien, Wasa Volkoren Cracker, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Merci Chocolade. mehr...
|
|
2240 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Lehre - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Misschien helpt het om de avond van tevoren al in te plannen wat je de volgende dag gaat eten? Dan kan je een mooie verdeling van calorieën maken en ben je ook minder snel geneigd om toch wat anders te nemen dan wat je had gepland.
22 Mai 18 vom Mitglied: kuss_emmaa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zonnetje inhuis's Gewichtsverlauf
|